proprietà degli asparagi

Asparagi, sono davvero così depurativi e diuretici?

Proprietà degli asparagi: hanno pochissime calorie e sono adatti anche alla dieta di diabetici e ipertesi. Squilla il telefono, è Arianna. Domani abbiamo l’appuntamento per il controllo, avrà avuto un...
Fame premestruale

Fame prima del ciclo mestruale, il ruolo degli ormoni

Fame premestruale: alcuni cibi aiutano a ristabilire l’equilibrio “alterato” dalle oscillazioni ormonali. Oggi Lavinia ha il suo primo controllo nutrizionale. Ha iniziato il suo percorso nutrizionale da qualche settimana, e...
Lo stress fa ingrassare

Dieta: ecco perché lo stress fa ingrassare

Lo stress fa ingrassare? Alimenta la “fame nervosa” e fa produrre al nostro organismo alcuni ormoni. Alla domanda “Stai passando un periodo stressante?” mi sento spesso rispondere “Dottoressa, e quando...
La dieta per il colon irritabile

La dieta per il colon irritabile

La dieta per il colon irritabile: come combattere un comune fastidio legato ad alimentazione scorretta e stress. Il colon irritabile è una condizione caratterizzata da gonfiori e dolori addominali, accompagnati...
dieta fuori casa

La dieta quando si mangia fuori casa

Dieta fuori casa: seguire una dieta sana a volte può risultare difficile. Quali cibi scegliere per rimanere in forma quando si pranza fuori casa? Oggi la possibilità di tornare a...
dieta di primavera

La dieta di primavera

Dieta di primavera: scopriamo cosa mettere in tavola durante la bella stagione, per una dieta sana ed equilibrata utile a rimetterci in forma per l'estate. È primavera, finalmente la natura...
dieta per ipertiroidismo

Alimentazione e ipertiroidismo, quello che c'è da sapere

Dieta per ipertiroidismo, una condizione causata da una eccessiva produzione di ormoni tiroidei. Chi soffre di questo disturbo deve prestare attenzione ad alimentazione e stile di vita. Melissa è venuta...
alcol fa ingrassare

Alcol e dieta: quante calorie ci sono in un bicchiere di vino

L'alcol fa ingrassare? Un bicchiere di vino rosso contiene circa 100-120 kcal a seconda della gradazione, il che indica che le calorie degli alcolici possono influire in modo significativo sulla...
dieta per colesterolo alto

Ho il colesterolo! Cosa posso mangiare?

Dieta per colesterolo alto: non c'è nessun alimento in particolare da eliminare, ma bisogna necessariamente imparare a mangiare meglio. “Dottoressa ho ritirato le analisi e ho il colesterolo alto. Il...
fritti di Carnevale

E' Carnevale, siamo fritti!

Frappe, frittelle e castagnole, come si fa a resistere ai fritti di Carnevale? E soprattutto, come si fa se siamo a dieta? Concediamoci uno “sgarro” ma che almeno sia di...