colazione perfetta

Alimentazione, l’importanza della prima colazione

La colazione perfetta: quali cibi scegliere e quali evitare nel pasto fondamentale della giornata. Se moltissimi studi evidenziano l'importanza della prima colazione, sono molti gli italiani che saltano questo importante...
Proprietà benefiche di anice e finocchio

L’unione fa la forza: anice e finocchio

Proprietà benefiche di anice e finocchio, alleati della linea e della digestione. L’Epifania tutte le feste si è portata via ma non si è portata via glucidi, protidi e lipidi,...
Differenze tra sauna e bagno turco

Sauna e bagno turco, differenze e benefici

Differenze tra sauna e bagno turco: entrambe di origini antiche, fanno bene al corpo e anche alla mente. Prima delle spa, che tanto vanno di moda oggi, c’erano la sauna...
carciofo per disintossicarsi

Carciofo, ovvero: disintossicarsi dopo le feste

Il carciofo per disintossicarsi dagli eccessi delle feste: come usarlo e in che quantità assumerlo. Panettoni con canditi o senza. Pandori non molto magri e magari anche farciti e affogati...
testamento biologico in italia

Biotestamento, cosa prevede e come farlo

Testamento biologico in Italia: dallo scorso 14 dicembre è legge. Il fulcro sono le Dat, disposizioni anticipate di trattamento. Con l’ok del Senato dello scorso 14 dicembre (ottenuto grazie a...
come tornare in forma dopo Natale

Salute, come tornare in forma dopo Natale

Come tornare in forma dopo Natale: ecco tre “regole d’’oro” per riacquistare una buona forma fisica. Chi, dopo le feste natalizie, non ha pensato almeno una volta “basta, da domani...
olio di palma

Olio di palma vs olio di colza

Olio di palma o Olio di colza? La verità per capire. In origine l’olio di colza era prodotto dalla Brassica napus oleifera e negli anni ’70 la concentrazione di acido...
Alimenti che allungano la vita

I 10 alimenti che aiutano ad allungare la vita

Alimenti che allungano la vita: come vivere più a lungo adottando uno stile alimentare sano ed equilibrato. Il cibo italiano è, per eccellenza, il più salutare in assoluto. Non per...
counselling

Le fondamenta del Counselling: pedagogia e progettazione esistenziale

Il Counselling e la pedagogia della non direttività: da persona a persona. “Uno dei mezzi più efficaci che siano stati finora scoperti per facilitare l’apprendimento costruttivo, lo sviluppo ed il...
benefici calendula

La Calendula: il rimedio per la pelle contro il freddo, ma non solo

Tra il ‘400 e il ‘500 i giardini all’italiana erano debordanti di calendula. Piccoli fiorellini aranciati che essendo eliotropici seguono l’arco descritto dal sole durante la giornata. Non a caso...